Preguntas frecuentes

Si quieres mejorar algo de ti, necesitas un coach. Si quieres conseguir algo pero no sabes cómo, necesitas un coach. Aclararte sobre el futuro, reducir tu estrés, mejorar tu autoestima, eliminar la inseguridad, conseguir una meta, desarrollar un proyecto. Un coach hace que tu camino sea mucho más organizado, sencillo y asequible. 

Online, desde el principio. Nos conectaremos durante 30 minutos por una videoconferencia sin coste para que me cuentes tus inquietudes y necesidades y yo pueda comprobar si un proceso de coaching puede ayudarte. Te explicaré en detalle qué es el coaching, cómo lo vamos a hacer, lo que podemos conseguir y aclararé cualquier duda que te surja. 

Una sesión de coaching es una conversación donde el coach utiliza técnicas concretas para guiarte hacia el resultado que quieres conseguir. 

INICIO – En cada sesión tendremos que definir de qué vamos a hablar y lo que quieres conseguir durante esa sesión. Pondremos una forma de medirlo y comenzaremos a trabajar. 

LA INDAGACIÓN – Un coach escucha con muchísima atención y sólo realiza preguntas cortas y sencillas. Esas preguntas tienen varios fines: conocer cómo están operando tus patrones mentales, tus patrones de autosabotaje y que tú vayas descubriendo posibilidades y alternativas  que sean efectivas para ti. Juntos exploraremos soluciones, prioridades, opciones, métodos … 

EL PLAN – Con todas esas alternativas trazaremos un plan con las acciones concretas que tienes que llevar a cabo hasta que nos veamos la próxima vez. En ocasiones, te pediré que hagas ejercicios para empezar a cambiar tus patrones mentales y tus hábitos emocionales.

LA ACCIÓN – Yo seré tu equipo de compromiso y responsabilidad y estaré siempre pendiente de que cumplas lo que vamos planeando. Si no es así debemos volver atrás y buscar nuevas formas de que consigas  lo que nos hemos propuesto.

Todo va a depender del objetivo. Si lo que necesitas es tomar una decisión como qué camino profesional trazar, puede que únicamente necesites entre tres y cinco sesiones. Si lo que quieres mejorar es tu autoestima o desarrollar algunas habilidades personales, el proceso puede ser algo más largo. En cualquier caso tú decides siempre cuánto más continuas y cuándo consideras que hemos alcanzado el objetivo

El coaching y la psicología son dos herramientas muy diferentes para fines distintos. Mientras que la psicología trata de ayudar a pacientes con trastornos concretos, el coaching es una técnica que se utiliza para mejorar la vida de las personas en el sentido que consideren necesario. Un psicólogo te ayudará a curar las heridas del pasado, mientras que un coach te acompañará para crear el futuro.  Aquí podrás encontrar más detalle sobre las diferencias.

Los coaches hablamos de «coachabilidad» y nos aseguramos de que la persona con la que vamos a trabajar sea «coachable». Esto significa que debes ser una persona consciente de que algo quieres cambiar, de que tienes tiempo, espacio y ganas de producir ese cambio positivo y de que tu nivel de compromiso es el adecuado.

Los que te propongas. El fin y objetivo último de un proceso de coaching lo determinas siempre tú y de ti y de tu grado de compromiso dependerán los resultados.  Vas a descubrir mucho sobre ti mismo, sobre tus capacidades y sobre las creencias y patrones que te estaban limitando. Entenderás cómo está funcionando tu cerebro,  descubrirás  soluciones, alternativas, caminos, métodos y motivos que no sabías que conocías. Lo que aprendas durante este proceso te servirá de aquí en adelante y podrás aplicarlo en tu vida personal y profesional. 

Cuando tú decidas que has recorrido el camino que querías y necesitabas. Una vez que acordamos día y hora mi agenda queda cerrada de manera indefinida para ti. De esta manera nos aseguramos que puedes disponer de  todo el tiempo que necesites para conseguir lo que te has propuesto y que yo te podré acompañar hasta que tú decidas que mi ayuda ya no es necesaria.